コアラの保管庫

題名；「グズ病」が完全に治る本―スグやる!「言い訳」はしない生活へ!
出版社；(知的生きかた文庫) (文庫)
著者；S. ロバーツ (著), M.Susan Roberts (原著), 伊東 明 (翻訳)

一言；
最近、うまくいってないとか思っている方は読んでみてはどうでしょうか？
自分を慎重な人間だと言い訳をして、行動を先延ばしにしていたりしてきたが、これからはその姿勢を変えよう。
ＦＸで最近、損切り（ロストカット）を失敗して、大損をしてしまった。
売っていたのですが、「いつかは下がる、下がる」と心に念じていたが、下がることもなく、大きな損失を得てしまった。
これからは何事にもすぐに対応する事にする！

題名；健心・健体呼吸法
著者；村木弘昌
出版社；祥伝社
実用；★★★★
内容；★★★★★
価格；★★★★★
（＊実用度、内容、価格を星の数で5段階評価しています。）

実用度；
・呼吸法の書かれた本では一番詳しいのではないでしょうかと思います。
・難しいので理解や記憶する事が多いので、詳しく知りたい方は読んでみてください。

内容；
《目次》
1章・・・丹田呼吸法とは何か
2章・・・胆力を鍛える呼吸の極意
3章・・・平常心を培う摂養法
4章・・・集中力を磨く錬息法
5章・・・閃きを作る呼吸修養法
6章・・・丹田呼吸の錬成法

《呼吸の種類》
・三呼一吸法
・波浪息
・屈身息
・大振息
・完全息
・太陽息

・長息は心身を安定させ、短息は心身のエネルギーを高める
・荘子の足心呼吸実践の極意
・軟酥の法―――究極の丹田呼吸法

価格；
内容が濃いので、この値段でも安く感じられます。

一言；
・「荘子の足心呼吸実践の極意」（P138）を読んでいて思ったのですが、樹液シートはこれを参考に作ったものではないでしょうか。
・本で読んでいる殆どの呼吸法が詳しく書かれていますので、簡単に書かれた本では満足がいかないと思った方は読んでみてください。

題名；確実に金持ちになる「引き寄せの法則」
著者；ウォレス・D．ワトルズ/ 川島和正
出版社；三笠書房
実用；★★★★★
内容；★★★★★
価格；★★★★★
（＊実用度、内容、価格を星の数で5段階評価しています。）

実用度；
・金持ちになるための法則などが書かれています。
・実際には自己啓発本ではないでしょうか。

内容；
《目次》
第1の秘密・・・あなたには「金持ちになる権利」がある
第2の秘密・・・世の中には「確実に金持ちになる法則」がある
第3の秘密・・・世の中には「無限のお金」がある
第4の秘密・・・金持ちになるための「基本原則」
第5の秘密・・・金持ちになるための「考え方」
第6の秘密・・・「無限のお金」が生み出される仕組み
第7の秘密・・・お金を引き寄せる「感謝の法則」
第8の秘密・・・お金を引き寄せる「イメージ・決意・信念の法則」
第9の秘密・・・お金を引き寄せる「意志の法則」
第10の秘密・・・お金を引き寄せる「創造の法則」
第11の秘密・・・「確実に金持ちになる法則」を実践する方法
第12の秘密・・・効率的に「確実に金持ちになる法則」を実践する方法
第13の秘密・・・自分の好きな仕事で金持ちになる方法
第14の秘密・・・人を惹き付けて金持ちになる方法
第15の秘密・・・どんな状況であっても金持ちになる方法
第16の秘密・・・必ず注意しておくべき７ポイント
第17の秘密・・・「確実に金持ちになる法則」のまとめ

・「1つは万物、万物は1つ」
（物質界にあるさまざまな元素は、ある一つの物質が形を変えただけのものである）
・現状に不満がある人は、自分が「確実な方法」に従っていないことに、まず気がつかなければなりません。
・金持ちになりたければ、貧しさに目を向けてはいけません。
・あなたが豊かになることこそが、貧しい人を助ける最短の道です。
・重要なのは、こなした仕事の量ではなく、1つ一つの仕事をどれだけ効率的にしたかと言う点です。
・一つうまくいくと、次々と物事がうまく運ぶようになります。
・仕事や環境を変える最善の方法は、自分が成長する事です。

価格；
文庫ですので、安いかと思います。

一言；
・瞑想して、金持ちになることと内容は似ています。気持ちを豊かにするために読んでみてはいかがでしょうか？
・私もこの「1つは万物、万物は1つ」という考えは、賛成派です。
物質と言うものは、細分化すると電子といわれるもの（ここではわざと言われるものと書きました）に最終的には行き着くと思います。
この本は、金持ちになるという本と言うよりも自己啓発本なのではないでしょうかね？
・「競争心は捨ててください。あなたは、創造者です。すでに創造されたものを競争で奪う必要はありません。奪ったりしなくても、ちゃんと手に入ります。」（P47）は好きなフレーズですね。自分の信じる道を進みなさいという事とも読み取れます。つまり、独創性。
「1つは万物、万物は1つ」と言うように1つから万物としてできた人間が1つの物を作ろうと収束していくのではないでしょうか。
・神と言うものは、「1つは万物、万物は1つ」の1つで表されているものではないでしょうか。それを考えると、神は存在していると思ってしまいますね。
・「集中できないのなら、それは望んでいない事なのです」というのもの心に響きましたね。

ならなぜ私は、存在しているのでしょうか？悩み深くなってしまう本ですね。。。（笑）

確かにこの人の本は、商品ではなく、作品ですね。
私は、この人の本も好きですし、大学受験の時も使わせていただきました。

題名；眠る前に聴く巨富を築く13の条件
著者； ナポレオン・ヒル財団アジア／太平洋本部 ／田中孝顕
出版社；きこ書房
実用；★★★★★
内容；★★★★★
価格；★★
（＊実用度、内容、価格を星の数で5段階評価しています。）

実用度；
　簡単に自己啓発と言うものを頭にいれるのには一番簡単かと思います。

内容；
《目次》
第1の条件・・・願望
第2の条件・・・信念
第3の条件・・・深層自己説得
第4の条件・・・知識
第5の条件・・・想像力
第6の条件・・・計画
第7の条件・・・決断力
第8の条件・・・忍耐力
第9の条件・・・マスターマインド
第10の条件・・・性衝動
第11の条件・・・潜在意識
第12の条件・・・頭脳
第13の条件・・・インスピレーション

価格；
　昔からあるのでもう少し値段を下げてもいいかと思うのですが・・・

一言；
　名前を変え、色々本を出していますので、内容が重複している部分もあります。また「巨富を築く13の条件 」とは内容が同じかと思います。
　内容は、確かにと思える部分が多く、簡単に頭に入れる事ができますし、速聴ようのCDもついていますしね。目次を読めば、大体、把握でき、本を読んだり、CDを聞くことで深く内容を知る事ができます。

題名；「勝負強さ」を鍛える本
著者； ジョン・C．マクスウェル／齋藤孝
出版社； 三笠書房
実用；★★★★★
内容；★★★★★
価格；★★★★★
（＊実用度、内容、価格を星の数で5段階評価しています。）

実用度；
　抽象的な自己啓発本が多い中、これは現実的かな事が書いてあり良いかと思います。

内容；
《10ポイント》
・成功者と凡人を分ける「挑戦力」
・逆境にあって動じない「忍耐力」
・勝つ直感を呼び覚ます「行動力」
・人の心を牽引する「責任力」
・岐路に立って迷わない「決断力」
・一段上の仕事に目覚める「使命力」
・成功体質を強化する「持続力」
・リスクに挑む「冒険力」
・失敗から教訓を引き出す「学習力」
・自分の視界を広げる「複眼力」

価格；
この値段は、妥当な所でしょうか。

一言；
いろいろ自己啓発本が存在していますが、内容は大体、似たりよったりですね。ただし、その読みやすさと理解のしやすさは、どの内容が好みとか著者（翻訳者）が好きかによるかと思います。自己啓発本の基本的な所は、「成功したイメージを脳（潜在意識）に強く植えつけて、それに向けて困難を乗り越えよう。チャンスがきたら、それを逃すな。」と言うものです。

齋藤孝先生の本（翻訳した本も含む）は、目次にポイントが書いてあるので、目次を熟読した後に読むと理解がしやすいです。

内容は、ポイントに書かれている事を元に、実際の例、考え方、実行の仕方などがかかれています。

「笑いは二人の人間の距離を最短にする」というのが、一番こころ打たれました。私はこれができているのかと。
成功するためには、人間とうまくやっていく事が大切なのでしょう。

題名；その後のツレがうつになりまして。
作者；細川貂々
出版社；幻冬舎
実用度；★★★★★
内容；★★★★★
価格；★★★★★
（＊実用度、内容、価格を星の数で5段階評価しています。）

実用度；
一巻目と同様に専門的な話は、描かれておらず作者の実体験のみ描かれているので、理解しやすいです。まとめやツレ（旦那）に対して対応の良し悪しが書いてあり、内容が深い。

内容；
・どちらを先に読んでも大丈夫ですが、こちらの方が特に呼んでもらった方がいいかと思います。
・「ツレがうつになりまして」が出版される事になった軌跡。
・うつ病の方への接し方。（良い例、悪い例が豊富に書かれています。）
・休職制度、医療費や薬代が安くなる制度についても書かれています。
・会社をやめさせてはいけない。（環境が変わるような事はしてはいけない。）

価格；
内容が深くなってますし、うつ病への対応の仕方が書かれており、満足がいくものでしたので、この価格でも納得です。

一言；
もっと早くこのような本が出てほしかったです。
一番、びっくりしたのはうつ病の患者を無理に会社を辞めさせてはいけないということでした。私は、会社を辞めさせれば治るのかと思っていたのですが、環境が変わったり、うつ病になった原因に背を向けてしまう事は、その後の嫌な事にも背を向けてしまうようになってしまい。結局は、治らないのだそうです。
うつ病には「あ」「と」「で」という事をモットーに生活した方がいいらしいです。「あ」は「焦らない」、「と」は「特別扱いをしない」、「で」は「できること・できないことを見極めよう」との事です。詳しくは本を読んでください。
うつになった（一緒に支えた）方が本を書いた方が伝わりやすいかと思いましたね。
以前のブログにも書きましたが、専門書に書かれているものとは症状が異なっておりかなり戸惑ったりしましたが、これらの2冊で書かれている事の方が実際に出ている症状に近いのではないでしょうか？
ツレさんも専門書と自分の症状が違っており、出版が決まったのに「みんなと症状が違うから本を出さないで欲しい。」と言ったようですが、実際には「ツレがうつになりまして」を読んだ方から自分と症状が似ていると連絡があったようです。
最終的には、ツレさんは「本を出してよかった。」と言ってますしね。

　それにしても、ツレさんは鬱病になりながらも毎日、日記を書いていたなんてすごいと思います。本来なら、やる気も起こらないでしょうし、薬のせいで眠くてしょうがなかったかと思いますし。

題名；ツレがうつになりまして。
作者； 細川貂々
出版社； 幻冬舎
実用度；★★★★★
内容；★★★★★
価格；★★★★
（＊実用度、内容、価格を星の数で5段階評価しています。）

実用度；
専門的な話は、描かれておらず作者の実体験のみ描かれているので、理解しやすいです。

内容；
　作者の細川貂々が鬱病になったツレ（旦那）について闘病生活を漫画でコミカルなタッチで描いた物です。作者自体の実体験を作者の言葉のフィルターを通して描いた物なので非常にわかりやすい。最後の方には、夫婦で飼っているイグアナの話も描かれています。

価格；
内容自体は、優れていると思うのですが、内容が旦那という一方面からしか見えていないので、この値段は若干高いかなと思ってしまいます。

一言；
　これは、昔、付き合っていた彼女が躁鬱病になった時に専門書を読んでもいまいち、イメージが掴めず悩んでいた時に出会ったものです。専門書などよりも頭にダイレクトに入ってきやすい。ただし、一個人のみの病例しか書かれていないのでこの症状のみと捕らえてしまいがちになってしまいそうです。これを読んだ後に専門書を読むと良いかと思います。

躁鬱病になった方やその闘病生活に助けている方々に読んでもらいたいです。

　躁鬱病は、非常に難しい病気です。良くなったかと思えば、突然、泣き出したり怒り出したり、相手の気持ちや行動が読みにくい。躁病は、突然、鬱病にもなりますし、また躁病にもなります。それの繰り返しです。
　それは、電車の中でも人ごみの中でも関係なく、起こります。最初、こちらが何が起こっているのかもわからず突然、倒れます。何度と無く救急車で運ばれてました。
なおかつ、抗うつ薬はホルモンバランスを崩してしまいがちなので、体型も生理周期も崩れてしまい体のスタイルに自信を失いやすいです。
ただし、体型はある程度のところでそれは停止するようですね。それ以降はあまり上下しないように感じました。
でも彼女の躁病状態時の極度ガリガリの体型に比べるとふっくらしている方がこちらはなぜか落ち着きます。やつれている感じが無くなるからでしょうか。
完治して服用をやめると、体型は元に戻ります。（約3ヶ月程度？）
最近、リタリンなどの精神薬を必要も無いのに服用する方がいます。そのせいで本当に必要な方にまで審査が厳しくなってしまいそうなのでそれは、必要な方をさらに苦しめるだけになってしまいます。

服用せずにカウンセリングのみで治るのが一番良いのですがね。

外見で治りがわかる病気であれば、あとどれくらいで治るとかわかったりもしますが、躁鬱病は、ゴールの見えないレースです。治ったかと思いきや再発したり、その数時間後にはケロッととした表情で姿を表したり。しかし、ゴールは視認する事できませんが、ゴールが無いわけではありません。私たちの場合は、二年間で終わりました。（もしかしたら今も潜在的にはまだ残っているかもしれませんが）


（私が話している彼女の病例も一つの例でしか、ありませんので参考程度に扱ってください。）

題名；陰日向に咲く（漫画）
作者；劇団ひとり
出版社；幻冬舎コミック
一言；
小説を注文したつもりが、漫画を注文していました。（汗）
漫画だったからかもしれませんが、ほとんどについては何がどういいのかわかりませんでした・・・。
昔からある不幸な時は、一人ぼっちに思えるけど、本当は一人じゃないんだよっていうストーリーですね。
目新しさを感じません。
ただ一つだけ、ホームレスの方をみんなが裂けて、モーゼの様に歩いてる様は、初めての表現だったかもしれません。
どんなに暗い生活をしていても最後には、晴れるよといいたかったのかもしれません。

題名；成功の9ステップ（ブックレット）
作者；ジェームス・スキナー
実用度；★★
内容；★★
価格；★★★★★
（＊実用度、内容、価格を星の数で5段階評価しています。）

実用度；ブックレットなので、もちろん内容は薄いです。ですが、内容を掴む為には良い本です。基本的内容は、他の自己啓発本と似てます。

内容；他の自己啓発本に比べて、親しみやすく書かれているので理解はしやすいです。昔からある自己啓発本も良いですが、こちらに方が今の方々には、お勧めです。これを読んだ後にナポレオン・ヒルの本を読んでみるといいかと思います。

一言；この本には、他の自己啓発本とは、異なり身体を動かすことなどをしてから、心を鍛えるという感じの事が基本のように思えます。食生活の大切さなども書かれており、運動もするようにと書かれています。

価格；無料なので星5つ。

最初に紹介する本は、齋藤孝先生の「孤独のチカラ」です。

この本に出会えるまで、多くの齋藤先生の本を読んできましたが、どうしても理解できなかった部分が理解できるようになった本です。齋藤孝先生の他の書籍には無い地味なデザインです。もしかしたら齋藤先生自身が、「この本は、地味にしてくれ」と言ったのかもしれません。今の先生の活躍ぶりや姿からは、想像できない事が書いてあります。

　「ひとりの時間とは基本的に自分を鍛える時間、何かを技に変えるために費やす時間」この言葉が本当に自分の支えになります。

自分の問題を解決するのは、自分でしかありません。誰かが助けてくれるかもしれませんが、その人が解決してくれる事はありません。

自分の内なる部分を強くしていきましょう！